אימון פונקציונאלי PRAMA Mix

קהל יעד: נוער בוגר ועד גברים ונשים פעילים ספורטיבית המחפשים אלמנט נוסף בתוכנית השבועית שלהם
או קבוצת אוכלוסייה שאינה פעילה  ושרוצה להתחיל במקום לא קונבנציונלי ופרטי.
קבוצה זו יכולה להיות מעורבת בגיל ומין ומייצרת חיבור רחב יותר  כסוג של קהילה ספורטיבית .

גילאים: 16-65 אימון מעורב.

תדירות: מפגש אחד עד שניים בשבוע

יעדים: קבוצת מנויים זו תעבוד על אימון משולב MIX.
שהיא  תוכנית אימון  אירובית ואנאירובית.
שני סבבים לכל תוכנית.
עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני .
התוכנית היינה פרוגרסיבית  ומותאמת לרמת הקבוצה .
אימון זה יכול להיות חלק מתוכנית עבודה שבועית וגם כפעילות מרכזית  (מומלץ  לפחות פעמיים בשבוע ).